Биоритмы или циркадные ритмы кожи.

Циркадные ритмы — это некие биологические часы, заложенные внутри каждого из нас. Именно они контролируют около 500 процессов в человеческом организме.

Циркадный ритм – свойство работы каждой клетки организма, включая клетки кожи.

Самый большой орган — кожа не стал исключением. Циркадные ритмы регулируют процессы, происходящие в коже, на протяжении всего дня и ночи.

Знание того, какой процесс происходит в нашем организме в то или иное время суток подскажет нам, когда лучше всего наносить кремы и сыворотки.

Вы когда нибудь замечали, что после бессонной ночи Ваша кожа сухая, обезвоженная ? У неё есть собственный график работы.

Ориентируясь на свой день, клетки постоянно трудятся над твоей красотой!

Днем в коже практически прекращаются все синтетические процессы и ресурсы тканей сосредоточены на обеспечении защиты. В течение дня, пока клетки получают световую стимуляцию от естественных источников, они снижают темп процессов регинирации и тратят больше ресурсов на защитные функции. Зачем? Для того, чтобы защитить кожу от воздействия УФ-лучей, и факторам внешней среды. Ведь клетки становятся более склонны к мутации, а следовательно, и к образованию нежелательных новообразований, во время своего деления.

В тёмное время суток кожа восстанавливает силы для следующего дня запускает процесс детоксикации, и синтеза. Система клеточной репродукции вступает в полную силу. Ускоряется клеточный метаболизм (обмен веществ) и включаются функции восстановления.

Другие кожные процессы — секреция, контроль температуры, потоотделение и контроль рН — тоже повержены изменениям интенсивности в зависимости от биологических ритмов тела, времени суток и того, чем мы занимаемся.

В одной команде со своей кожей

Мы с нашей кожей должны быть в одной команде. Именно поэтому в течение дня, когда наша кожа занята защитой от ультрафиолетовых лучей, лучшее, что мы можем для нее сделать — это помочь ей в таком нелегком труде и нанести солнцезащитный крем. А вот вечером наступает черед питательных косметических средств, активные ингредиенты которых проникают в кожу и помогают нам оставаться молодыми, свежими и красивыми, пока она включает процессы восстановления.

Использование косметики в подходящее время может многократно усилить кожную регенерацию. Именно поэтому крема бывают дневные и ночные. Это вовсе не маркетинговый ход производителей косметики.

05:00

Мы досматриваем последние сны, кожа готовится к пробуждению. Минимальная активность сальных желез

07:00

Проснулись, начинают активно работать сосуды. Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже. Активируется антиоксидантная система защиты, усиливается барьер. Вещества хуже проникают в кожу.

08:00

Сосуды постепенно сужаются. Артериальное давление повышается. Это делает кожу чувствительной к перепаду температур, внешним (в том числе тепловым) воздействиям.

10:00

Растет увлажненность кожи. Мы выглядим лучше всего.

12:00

Максимально пропускающая способность коже. Она сильнее теряет влагу, нои лучше усваивает кремы

13:00

Увеличивается потеря ваги. Время увлажняющего средства

17:00

Ослабление барьера кожи. Усиление кровообращения. Более заметны морщинки. возможны покраснения кожи.

19:00 — 21:00

Хорошее время для глубокого очищения. Ороговевшие клетки лучше удаляются с поверхности.

22:00

Сон с 22.00 до 00.00 часов — самый полезный, так как именно в это время мы восстанавливаемся быстрее всего. Но и позже этот процесс продолжается. Усиливается кровоснабжение тканей, дифференцировка и отшелушивание клеток эпидермиса. Синтез белков и липидов, детоксикация, деление клеток. И даже выработка кожного сала: ее пик приходится на 4 часа утра. Это связано с максимальной концентраций гормона сна мелатонина, под контролем которого находятся практически все процессы регенерации.

Рекомендованное расписание ухода за кожей на день

Утром с 7.00 до 9.00

Кожа хорошо поработала над восстановлением и готовится к началу дня. Наша задача — ей помочь.

• Освободите кожу от выведенных за ночь на поверхность токсинов с помощью очищающих процедур.
• Нанесите тонизирующее средство. Оно позволит минимизировать смещение рН и сохранить здоровый цвет лица в течение дня.
• Укрепите защитные механизмы кожи с помощью дневного крема. Он должен быстро впитываться, содержать максимальное количество антиоксидантов, служить хорошей основой под макияж.

Не стоит использовать:

• средства с отшелушивающими и фотосенсибилизирующими компонентами, снижающими барьерные функции;
• кремы с активными восстанавливающими компонентами: по утрам кожа не настроена на регенерацию.

Днем с 10.00 до 17.00

В течение дня кожа работает и постепенно устает: теряет влагу, а вместе с ней — здоровый цвет и тонус. Или начинает блестеть в ненужных местах. Действуйте по ситуации.

• Устраняйте блеск с помощью матирующих средств.
• Добавляйте влаги, распыляя на нее термальную воду, даже поверх макияжа.
• Скрывайте несовершенства, используя маскирующие средства.

Не стоит использовать питательные и регенерирующие средства. Особенно в период с 15.00 до 17.00.

Вечером с 20.00 до 22.00

В это время коже важно освободиться от токсинов и получить вещества, которые помогут ее восстановлению.

• Обязательно очищение от накопившейся за день грязи и макияжа.
• Процедура отшелушивания является сигналом к запуску процессов регенерации.
• Нанесение ночного крема, маски или сыворотки с максимумом активных компонентов (кислот, энзимов, ретинола, пептидов и др.) обеспечит полноценное восстановление.

Для профилактики отеков наносите косметику за 1,5 часа до сна.

Современный мир гаджетов и неоновой рекламы

С приходом наш мир гаджетов, неоновой рекламы, постоянного стресса и недосыпа кожа запуталась. Один час проведённый перед сном в соцсетях, экрана телевизора или перед монитором разбивает её понимание времени суток. Она не может выполнять свои функции должным образом. Что приводит к нарушению суточного ритма кожи. Средства WEEKEND возвращают клеткам биологически правильный ритм и делают кожу красивой и здоровой.

Знание того, какой процесс происходит в нашем организме в то или иное время суток, поможет нам быть в одной команде со своей кожей.